SÉjour CÔTE VERMEILLE
Un voyage entre Mer & Montagne
Yoga, Culture & Randonnées en pleine Nature
15-29 Septembre 2019
Votre professeure
Vos guides
PROGRAMME
Ce voyage entre mer et montagne vous fera découvrir la fabuleuse côte Vermeille ainsi que la région montagneuse du Vallespir dans le pays Catalan, à cheval entre la France et l'espagne. Ce sera une expérience unique de reconnexion à la nature. Le chapitre culturel n'en sera pas moins surprenant ! En allant de Dalì à Gaudi, de Miro à Picasso, vous parcourerez le berceau de ces artistes hors du temps. Vous pourrez en plus participer tout au long du séjour à une formation de Yoga et de Reconnexion à Soi. Vous serez encadré par nos 3 guides-accompagnateurs qui connaissent très bien cette région magnifique et vous  participez à un foule d'activités, de randonnées et de visites, et ce quel que soit votre niveau sportif. Vous pouvez participer aux 15 jours de ce séjour ou 8 jours en début ou en fin de ce séjour suivant votre préférence. Lisez le descriptif ci-dessous pour vous faire une idée. On vous attend en Septembre!
15-29 SEPTEMBRE 2019 15J/14N  - 15-22 SEPTEMBRE 2019 8J/7N - 22-29 SEPTEMBRE 2019 8J/7N

· J1 (J1): Transfert aéroport de Barcelone ou Gare de Perpignan vers l'Hôtel Octavia*** à Cadaques Repas d'accueil le soir à Cadaques.
· J2 (J2): Yoga (2h) -Visite de la maison de Dalì - Visite du Cap de Creus -Visite du Musée de Dalì à Figueras -Arrivée à l'Hôtel Les Glycines** Arles/Tech
· J3 (J3)Yoga (2h) - Marche au Pic de l'Estelle - Visite des gorges de La Fou
· J4 (J4): Yoga (2h) - Marche aux Tours de Cabrenç - Visite de Seralongue - Thermes d'Amelie-les-Bains
· J5 (J5): Yoga (2h) - Marche au Mont Capell - Visite d'une Fabrique artisanale de tissu - Visite du musée de l'espadrille
· J6 (J6): Yoga (2h) - Marche au Col d'Ares - Visite du Fort Lagarde - Visite de Prats-de-Mollo
· J7 (J7): Yoga (2h) - Marché typique du Sud de la France - Marche dans les Hauts de Céret - Visite de l'Abbaye d'Arles sur Tech
· J8 (J1/J8): Marche au Puig de Neulos - Transfert au Village Vacances Azureva** à Argelès-sur-mer/Arrivée/Départ
· J9 (J2): Yoga (2h) - Marche à la Capella de Sant Llorenç  - Visite du Château de Valmy
· J10 (J3)Yoga (2h) - Marche à la Racou - Visite de Colliour - Visite du Château Royal - Visite d'un atelier de fabrication d'anchois
· J11 (J4)Yoga (2h) - Marche au Col de Llagastera - Visite d'une cave de Banyuls
· J12 (J5)Yoga (2h) - Marche de part et d'autre de la frontière - Visite des Paulilles
· J13 (J6): Yoga (2h) - Marche au Lac de Villeneuve de la Raho - Visite d'un des plus beaux village de France
· J14 (J7)Visite de Gerone & sa cathédrale - Visite de Barcelone de la Sagrada Familia - Arrivée à l'Hôtel Calasanz*** à Barcelone - Souper d'aurevoir
· J15 (J8): Transfert Hôtel vers Aéroport de Barcelone ou Gare de Perpignan
VOTRE RETRAITE YOGA
Les cours de yoga seront donnés durant le Séjour de 15 jours du 15 au 29 septembre par bloc de 2 heures. Ces cours sont également disponibles durant les séjours de 8 jours du 15 au 22 septembre et du 22 au 29 septembre.
Programme de retraite de Yoga 
Que vous soyez un débutant avec de nombreuses questions ou quelqu'un avec une certaine pratique du yoga, cette retraite de yoga vous offre l'occasion de renouer avec un mode de vie qui nourrit le corps et l’esprit. 
La pratique quotidienne du yoga sera composée de classes inspirées de ashtanga vinyasa yoga, analyse anatomique des postures, de petits ateliers de renforcement, yin ( postures au sol ciblant les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles) et de Yoga Nidra (relaxation profonde). 
Le Vinyasa Yoga est une pratique à la fois dynamique et méditative qui implique la synchronisation optimale du souffle et du mouvement en intégrant les principes suivant : une respiration contrôlée (Ujjayi), des postures physiques (asanas), des vinyasa (transition dynamique d'une posture à l'autre), les bandhas (verrou énergétique et musculaire) et un regard tourné vers l'intérieur (dristi), le tout combiné aboutissant ainsi à une profonde écoute interne, une conscience subtile du corps et le retrait des sens vers le soi (prathyahara). 

Votre professeure
Anastasia
NOS TARIFS
Le Séjour comprend :
  • L'Hébergement :
    • 1 nuit à l'Hôtel Octavia*** à Cadaques - petit déjeuner inclus
    • 6 nuits à l'Hôtel Les Glycines** à Arles-sur-Tech en pension complète
    • 6 nuits au Village Vacances Azureva** à Argelès-sur-mer en pension complète
    • 1 nuit à l'Hôtel Calasanz*** à Barcelone - petit déjeuner inclus
    • 1 repas d'accueil à Cadaques
    • 1 repas de fin de séjour à Barcelone
  • Les Randos & Visites :
    • Les Randonnées tous niveaux chaque jour
    • 3 guides pour vos randonnées
    • 1 entrée pour visiter la Maison Salvador Dalí
    • 1 entrée pour le Fort Lagarde
    • 1 entrée aux Thermes d'Amelie-les-Bains - Formule Spa Liberté
    • 1 entrée aux Gorges de la Fou.
    • 1 entrée à l'Abbaye d'Arles sur Tech
    • 1 entrée au Château Royal de Collioure
    • 1 entrée au Théâtre-Musée Dalí
    • 1 entrée à la Cathédrale de Gérone
    • 1 entrée à la Sagrada Familia
  • Les Taxes et Frais :
    • Taxes (TPS, TVQ), Frais agence et Contribution FICAV (1 $ par tranche de 1000 $ de services achetés)
En option vous ajoutez :
  • Le Yoga :
    • 20h de Yoga pour le séjour de 15 jours - 10h de Yoga pour les séjours de 8 jours.
  • Le Vol ou Train :
    • Vol A/R depuis votre ville de départ jusqu'à Barcelone El Prat
    • Train depuis votre ville de départ jusqu'à la gare de Perpignan
  • Le Transport sur place :
    • Les transferts A/R depuis l'Aéroport Barcelone El Prat/Gare de Perpignan vers l'hôtel.
    • Le transport sur place durant tout le séjour pour les visites et randos.
Pour les séjours 8 jours, les inclusions varient en fonction de la période choisie.
Vous trouverez ci-dessous les tarifs de nos séjours en $CAD ainsi que la conversion de nos tarifs en Euros :
Économisez 3% en payant par dépot bancaire, argent comptant ou chèque.
Nos prix incluent toutes les taxes et sont calculées en dollars canadiens.
La conversion en euros est calculée au taux de 1EUR = 1.51 CAD.
Tarifs en chambre double. Pour d'autres tarifs nous consulter.
Disponible en quantité limitée (16 places/séjour).
Un paiement de 1000$ (650 euros) est exigé à la réservation. 


RÉSERVATION
Pour réserver, remplir la fiche d'inscription ci-dessous:
Fiche d'Inscription
SÉJOUR 15 JOURS
SÉJOUR 8 JOUR A
SÉJOUR 8 JOURS B
PERSONNE 1
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
Adresse : 
Ville : 
CP : 
Province : 
Pays : 
Téléphone : 
Courriel : 
No Passeport : 
Date d'expiration :
OPTIONS
YOGA
TRANSPORT SUR PLACE
VOL - Ville :
MESSAGE
PERSONNE 2
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
No Passeport : 
Date d'expiration :
OPTIONS
YOGA
TRANSPORT SUR PLACE
VOL - Ville :
CONTACTS EN CAS D'URGENCE
Contact 1 : 
Lien : 
Téléphone : 
Contact 2 : 
Lien : 
Téléphone : 
ENVOYER
ou nous faire parvenir ce fichier complété à l'adresse suivante: ludovic.long@terre-monde.com
Terre&Monde vous contactera suite à la récemption de votre d'inscription pou rpayer l'accompte. Pour toutes questions, contacter Ludovic Long aux coordonnées ci-dessous:
QUELQUES PHOTOS DE VOTRE VOYAGE...
Jour 1
Transfert Aéroport ou Gare/Hôtel - Cadaques
Jour 2
Port Lligat - Cap de Creus - Musée de Dalì
Jour 3
Pic de l'estelle - Gorges de la Fou
Jour 4
Tours de Cabrenç - Serralongue
Jour 5
Mont Capell - Toiles du Soleil - Atelier de l'Espadrille
Jour 6
Col d'Ares - Fort Lagarde - Prats-de-Mollo
Jour 7
Haut-de-Céret - Marché de Céret
Jour 8
Puig de Neulos
Jour 9
Capella de Sant Llorenç - Château de Valmy
Jour 10
La Racou - Collioure
Jour 11
Col de Llagastera - Cave Terre des Templiers - Banyuls 
Jour 12
Cerbère - Frontière - Paulilles
Jour 13
Lac de Villeneuve de la Raho - Castelnou
Jour 14
Gérone - Barcelone
Jour 15
Transferts Hôtel/Gare ou Aéroport