SÉjour PYRÉNÉES
+ BARCELONE
Un voyage Yoga, Reconnexion à soi et Randonnées en pleine Nature
15-29 Août 2019
Votre professeure Yoga
Vos animatrices Reconnexion
Vos guides
PROGRAMME
Ce voyage vous fera vivre une expérience unique de reconnexion à la nature. Vous aurez en plus la possibilité de participer soit à un cours de Yoga avec Gaëlle Cosnuau du Centre de Yoga pour tous, soit à des ateliers de Reconnexion à Soi donnée par l'animatrice Gen de GenRose Coaching.
Vous serez encadré par nos 3 guides-accompagnateurs qui connaissent très bien cette région magnifique et vous  participez à un foule d'activités, de randonnées et de visites, et ce quel que soit votre niveau sportif.
Vous pouvez participer aux 15 jours de ce séjour ou 8 jours en début ou en fin de ce séjour suivant votre préférence. Lisez le descriptif ci-dessous pour vous faire une idée. On vous attend en Août!

15-29 AOÛT 2019 15J/14N - 15-22 AOÛT 2019 8J/7N - 22-29 AOÛT 2019 8J/7N

· J1 (J1): Transfert aéroport de Barcelone ou gare d'Enveitg vers l'Hôtel Le Clos Cerdan** Repas d'accueil le midi dans un restaurant gastronomique
· J2 (J2): Atelier (1,5h) - Fête traditionnelle catalane (Xicolatada) - Visite d'une boutique de produits du terroir - Atelier (1,5h)
· J3 (J3)Atelier (1,5h) - Rando Château de Llivia
· J4 (J4): Rando avec ânes Bolquère/Mont-Louis - Atelier (1,5h)
· J5 (J5): Rando Passet/Font-Vive/Lanoux - Atelier (1,5h)
· J6 (J6): Atelier (1,5h) - Rando Chapelle Sant-Feliu (Llo) - Bain thermal (Llo)
· J7 (J7): Atelier (1,5h) - Visite Tours de Carol (Querol)
· J8 (J8/J1): Atelier (1,5h) - Visite d'un Marché typique - Rando Vallée d'Eyne (Eyne)/Départ/Arrivée
· J9 (J2): Rando Carlit/Lac des Bouillouses
· J10 (J3)Atelier (1,5h) - Rando Chapelle du Belloc (Dorres) - Bain thermal (Dorres)
· J11 (J4): Atelier (1,5h) - Rando Yravals/Guills - Rando Estany du Maniu (Guills) - Visite Puigcerda
· J12 (J5): Rando avec ânes Circuit mégalithique (Eyne) - Atelier (1,5h)
· J13 (J6): Trajet en train touristique Latour de Carol/Vernet les bains - Visite Fort Liberia - Visite Abbaye de Saint-Martin du Canigou -Visite Villefranche
· J14 (J7): Transfert vers Hôtel Calasanz*** (Barcelone) et visite de Barcelone
· J15 (J8): Transfert Hôtel vers Aéroport de Barcelone ou Gare de Perpignan
VOTRE RETRAITE YOGA
Les cours de yoga seront donnés durant le Séjour de 15 jours du 15 au 29 août par bloc de 1,5 heures. Ces cours sont également disponibles durant les séjours de 8 jours du 15 au 22 août et du 22 au 29 août 2019.
Programme de retraite de Yoga 
Gaëlle Cosnuau vous invitera à travers ses séances de Yoga et de méditation à une reconnexion avec la Nature, avec votre inspiration et votre force intérieure.  
Dans la conscience, le recueillement, l'harmonie vibratoire des lieux, guidés par ses 30 années d'expérience (en yoga, méditation et sonothérapie), elle saura vous guider avec la douceur, l’humilité et la patience qui la caractérisent !  
Passionnée, visionnaire, professeure de yoga et de méditation depuis 2002 et organisatrice de très nombreuses retraites dans les Laurentides (Qc) depuis 10 ans, elle se réjouit de vous accompagner dans ce très beau voyage dans son pays natal .  
Elle vous offre à travers ce périple au cœur de la Nature et de Votre Nature, la possibilité de vivre vos séances quotidiennes de Yoga (en salle ou en plein-air) ainsi que vos journées en pleine conscience :  
  • Prendre le temps de s'arrêter,  
  • Être attentifs  
  • Vous éveiller à la véritable nature des choses  
  • Vous DÉPOSER dans des lieux et des cultures riches et inspirants 
  • Vous arrêter à l'action présente, quelle qu'elle soit, en vous y investissant pleinement; 
  • Arrêter le tourbillon des pensées qui vous emporte parfois dans une course folle et effrénée; 
  • Être bercés en pleine conscience par tous vos sens.
Vous serez soutenus et portés par la puissance vibratoire et harmonisante des lieux, propices à travailler notre ancrage, par le silence mais aussi parfois par les vibrations puissantes des bols tibétains et de nos voix (chants harmoniques, mantras, etc.). Les séances proposées, accessibles à tous (avec ou sans expérience), vous permettront d’intégrer dans le corps et l'esprit cet état de Yoga, d’union complète avec toutes les dimensions de votre être et avec la nature qui vous entoure.  
Grâce au travail sur la respiration (pranayamas), les postures de yoga (asanas) et divers techniques simples de méditation vous parviendrez à entrelacer silence et quiétude de la pensée avec ceux du corps, à acquérir des outils puissants et simples qui vous supporteront vers une meilleure santé, plus de bonheur, d’équilibre et d’harmonie. 
Pour en savoir plus :  
https://yogapourtous.ca

Votre professeure
Gaëlle
FORMATION RECONNEXION À SOI
ATELIERS GENROSE COACHING
Dans un monde où nous courons sans cesse, il est bon de prendre du temps pour soi pour se ressourcer et faire un point pour améliorer certains domaines de sa vie. La nature et la randonnée en montagne nous permettent de nous reconnecter tout naturellement à notre créativité, notre intuition et à notre nature profonde. C’est alors que peuvent jaillir nos idées et nos rêves enfouis. Or, notre bonheur dépend de notre capacité à oser vivre pleinement nos rêves.
Les ateliers Reconnexion à soi organisés par bloc de 1,5 heures sont intégrés dans ce voyage au cœur des Pyrénées pour que chaque participant puisse : 
  • Pratiquer des exercices quotidiens pour réapprendre à se connaître et faire confiance en ses forces, ses talents et passions. 
  • Laisser émerger au fil des jours un rêve qu’il souhaite réaliser pour se créer une vie pleine de sens. 
  • Repartir avec une vision claire du grand projet qu’il veut faire émerger dans sa vie 
  • Créer une liste d’actions à poser pour le réaliser. 
  • Se sentir motivé et propulsé par l’enthousiasme d’un groupe 
Au terme de ce voyage intérieur, chaque participant repart avec beaucoup de clarté dans sa vie et une sensation d’entamer un nouveau chemin de vie passionnant. 
Le groupe permet l’émulation des idées et une synergie des motivations. Ces ateliers se déroulent dans un lieu propice à la reconnexion à sa nature, au coeur des Pyrénées. Ils sont animés par une Coach de vie et Praticienne PNL passionnée, dans le respect et la bienveillance des membres du groupe. 

Votre formatrice
GenRose
ATELIERS PSYCHOPHONIE
Les ateliers de psychophonie sont proposés en complément des ateliers Reconnexion à Soi de GenRose Coaching durant ces mêmes ateliers.
La Psychophonie® est basée sur une démarche auto-expérimentale d’harmonie physique et psychique qui utilise à la faveur de la voix parlée et chantée, les correspondances entre l’Homme, les Sons, les rythmes et le verbe.

Estelle vous présentera cette méthode avec un éveil corporel, nous pourrons ensuite expérimenter ensemble les vocalises psychophoniques et redécouvrir notre respiration. 
Le « must » de ces ateliers sont les bains de sons tantôt en émetteur et tantôt en récepteur. Nous travaillerons aussi sur plusieurs images mentales et nous apprendrons différents chants.

Au programme : 
  • Découverte de la méthode 
  • Eveil corporel et expérimentation
  • Vocalises psychophoniques 
  • Travail sur la respiration 
  • Bain de sons 
  • Travail sur les images mentales 
  • Apprentissage de différents chants : Canons, chant à 2 voix, chant français et ethniques…
Votre formatrice
Estelle
NOS TARIFS
Le Séjour comprend : 
  • L'Hébergement : 
    • 13 nuits en pension complète au Clos Cerdan** (Mont-Louis)
    • L’accès à l’espace Aquaforme au clos Cerdan (Piscine avec Cascade, Col de Cygne Hydro - massant, Massage Plantaire Hydro - tonique, Nage à contrecourant, Jacuzzi, Hammam, Sauna, Training/fitness, Solarium, Tennis)
    • 1 nuit à l’Hotel Calasanz*** (Barcelone) - avec déjeuner 
    • 1 repas d'accueil à Llivia, 1 repas de fin de séjour à Barcelone 
  • Les Randos & Visites : 
    • Les Randonnées tous niveaux chaque jour dont 2 avec ânes et 1 avec télésiège  
    • 3 guides pour vos randonnées 
    • 1 entrée pour l'Abbaye St-Martin du Canigou + trajet 4x4 pour y accéder. 
    • 1 entrée pour le Fort Liberia + trajet 4x4 pour y accéder. 
    • 2 entrées aux thermes 
    • 1 Trajet aller simple en train touristique 
    • 1 entrée à la Sagrada Familia 
  • Les Taxes et Frais : 
    • Taxes (TPS, TVQ), Frais agence et Contribution FICAV (1 $ par tranche de 1000 $ de services achetés)
En option vous ajoutez :
  • Le Yoga ou les ateliers Reconnexion à Soi :
    • 1,5h d'atelier par jour au Clos Cerdan ou à l'extérieur
  • Le Vol ou Train :
    • Vol A/R depuis votre ville de départ jusqu'à Barcelone El Prat
    • Train depuis votre ville de départ jusqu'à la gare de Enveitg-Latour de Carol
  • Le Transport sur place :
    • Les transferts A/R depuis l'Aéroport Barcelone El Prat/Gare de Latour de Carol vers l'hôtel.
    • Le transport sur place durant tout le séjour pour les visites et randos.
Pour les séjours 8 jours, les inclusions varient en fonction de la période choisie.
Vous trouverez ci-dessous les tarifs de nos séjours en $CAD ainsi que la conversion de nos tarifs en Euros :
Économisez 3% en payant par dépot bancaire, argent comptant ou chèque.
Nos prix incluent toutes les taxes et sont calculées en dollars canadiens. La conversion en euros est calculée au taux de 1EUR = 1.51 CAD. Tarifs en chambre double. Pour d'autres tarifs nous consulter.
Disponible en quantité limitée (16 places/séjour). Un paiement de 1000$ (650 euros) est exigé à la réservation. 


RÉSERVATION
Pour réserver, remplir la fiche d'inscription ci-dessous:
Fiche d'Inscription
SÉJOUR 15 JOURS
SÉJOUR 8 JOUR A
SÉJOUR 8 JOURS B
PERSONNE 1
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
Adresse : 
Ville : 
CP : 
Province : 
Pays : 
Téléphone : 
Courriel : 
No Passeport : 
Date d'expiration :
OPTIONS
YOGA
RECONNEXION À SOI
TRANSPORT SUR PLACE
VOL - Ville :
MESSAGE
PERSONNE 2
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
No Passeport : 
Date d'expiration :
OPTIONS
YOGA
RECONNEXION À SOI
TRANSPORT SUR PLACE
VOL - Ville :
CONTACTS EN CAS D'URGENCE
Contact 1 : 
Lien : 
Téléphone : 
Contact 2 : 
Lien : 
Téléphone : 
ENVOYER
Ou nous faire parvenir ce fichier complété à l'adresse suivanteludovic.long@terre-monde.com
Terre&Monde vous contactera suite à la réception de votre fiche d'inscription pour payer l'accompte. Pour toutes questions, contacter Ludovic Long aux coordonnées ci-dessous:
QUELQUES PHOTOS DE VOTRE VOYAGE...
Jour 1
Transfert Aéroport ou Gare/Hôtel
Jour 2
Fête traditionnelle (Xicolatada)
Jour 3
Llivia - Château
Jour 4
Bolquère/Mont Louis
Jour 5
Passet/Font Vives/Lanoux
Jour 6
Llo - Chapelle Sant-Feliu
Jour 7
Tours de Carol
Jour 8
Eyne (Valley d'Eyne)
Jour 9
Lacs des Bouillouses/Carlit
Jour 10
Dorres - Chapelle Notre-Dame-de-Belloc
Jour 11
Querol/Guills - Estany de Maniu - Puigcerda
Jour 12
Eyne (Circuit Mégalithique) - Produits régionaux
Jour 13
Train Jaune - Ft Liberia - St-Martin - Villefranche
Jour 14
Barcelone
Jour 15
Transferts Hôtel/Gare ou Aéroport