RETRAITE YOGA JOSÉE TREMBLAY
PLATEAU AU CŒUR DES PYRÉNÉES
28 juillet au 06 août 2020
PROGRAMME
PARIS (FRANCE) - OPTION 
Jour 1 25 juin: Arrivée à l'aéroport de Paris / Visite de Paris 
Jour 2 26 juin: Visite de Paris - Train de nuit Paris-Pyrénées

PYRÉNÉES CATALANES (FRANCE-ESPAGNE) 
Jour 1 : Arrivée/ Transfert aéroport de Barcelone ou gare d'Enveitg vers le Clos Cerdan** - Repas d'accueil 
Jour 2 : Marche Chapelle du Belloc (Dorres) - Yoga (2h) - Bain thermal (Dorres) 
Jour 3 : Marche avec ânes Circuit mégalithique (Eyne) - Yoga (2h) 
Jour 4 : Marche Estany du Maniu (Guills) - Yoga (2h) - Marche Guills/Yravals - Visite Puigcerda
Jour 5 : Marche Passet/Font-Vive/Lanoux (Porté Puymorens) - Yoga (2h)
Jour 6 : Yoga (2h) - Marche Chapelle Sant-Feliu (Llo) - Bain thermal (Llo) 
Jour 7 : Train touristique Latour de Carol/Vernet-les-bains - Visites Fort Liberia, St-Martin du Canigou & Villefranche
Jour 8 : Marche Carlit/Lac des Bouillouses - Yoga (2h)

BARCELONE (ESPAGNE) 
Jour 9 : Transfert vers Hôtel NH Porta***(Barcelone) - Visite de Barcelone - Repas d’aurevoir 
Jour 10 : Transfert à l'aéroport de BarceloneTransfert Hôtel vers Aéroport de Barcelone /Départ

VOTRE RETRAITE YOGA


LE YOGA ET L’ENSEIGNEMENT VINIYOGA

Le terme Viniyoga signifie « application juste de la pratique ». Depuis plus de 2000 ans, ce terme impose qu'une direction précise soit donnée à la discipline du yoga en adaptant le yoga à la personne ou le groupe devant soi. La pratique des asanas (postures) est intimement associée à la respiration, permettant ainsi d’augmenter les bénéfices tout au long de la séance. 
Le professeur Viniyoga saura, par son écoute et son observation attentive, adapter ou intensifier si nécessaire, les postures au gré des besoins et des capacités qu’il aura su identifier chez le pratiquant. Par l’exigence d’observation qu’il implique, cet enseignement est empreint d’une grande humanité et de bienveillance à l’égard de tous dans sa singularité. 
L’enseignement Viniyoga rend ainsi la pratique du yoga très accessible et respectueuse de l'individu s'adaptant à tout âge et à tous publics.

Votre professeure de yoga
Josée Tremblay


PYRÉNÉES 
À LA RENCONTRE DES ÉLÉMENTS…

Inspirées de la nature grandiose des Pyrénées, les séances guidées lors de ce séjour vous mèneront au cœur de la sagesse traditionnelle du Yoga.  
Ce contact privilégié avec les différents aspects de la nature encourage cette perception de plus en plus fine de ce lien étroit existant entre paysage extérieur et paysage intérieur.  
Terre, eau, feu, air et espace s’exprimant en nous sous forme de qualités subtiles seront ici mises en évidence. De ce fait, la stabilité de la terre et la fluidité de l’eau côtoieront, la décontraction de l’espace, la mobilité de l’air ou la chaleur du feu. Le tout permettant à chacun d’exprimer sa véritable nature, et ainsi, progresser vers la paix intérieure. 

Un voyage pour tous les âges de reconnexion à soi et de randonnées en pleine nature
Le but de ce voyage est double: passer du temps entre personnes de tous âges, avec d'autres familles dans un cadre nature somptueux et participer à une formation qui vous fera du bien! Un formation de reconnexion à soi qui vous recentrera sur vos objectifs vous est proposée pour le séjour du 01 au 12 juillet et une formation de Yoga vous est proposée pour le séjour du 15 au 26 juillet.
Petits et grands y trouveront leur compte. Les plus jeunes, encadrés par un de nos 3 guides-accompagnateurs, participeront à un foule d'activités prévues pour eux durant vos heures de formation. En dehors de la formation, des randonnées et visites pour toute la famille seront organisées, et ce quel que soit votre niveau sportif.
Vous pouvez participer aux 12 jours de ce séjour ou 7 jours en début ou en fin de ce séjour suivant votre préférence.
Lisez le descriptif ci-dessous pour vous faire une idée.
On vous attend en Juillet!

Un voyage pour tous les âges de reconnexion à soi et de randonnées en pleine nature
Charles
Le but de ce voyage est double: passer du temps entre personnes de tous âges, avec d'autres familles dans un cadre nature somptueux et participer à une formation qui vous fera du bien! Un formation de reconnexion à soi qui vous recentrera sur vos objectifs vous est proposée pour le séjour du 01 au 12 juillet et une formation de Yoga vous est proposée pour le séjour du 15 au 26 juillet.
Petits et grands y trouveront leur compte. Les plus jeunes, encadrés par un de nos 3 guides-accompagnateurs, participeront à un foule d'activités prévues pour eux durant vos heures de formation. En dehors de la formation, des randonnées et visites pour toute la famille seront organisées, et ce quel que soit votre niveau sportif.
Vous pouvez participer aux 12 jours de ce séjour ou 7 jours en début ou en fin de ce séjour suivant votre préférence.
Lisez le descriptif ci-dessous pour vous faire une idée.
On vous attend en Juillet!

LES MARCHES
Nous proposons toujours des alternatives à nos marches difficiles afin de nous adapter à tous les niveaux / souhaits des participants. Nous proposons chaque jour 1, 2 ou 3 niveaux de marches différents. Un de vos 3 guides s'occupe du groupe qui a sélectionné le même niveau de marche que vous. Selon le niveau sélectionné, la combinaison distance/dénivelé est plus ou moins importante. Dans tous les cas, nous ferons en sorte que vous ne dépassiez pas vos attentes et vos capacités physiques. 
Bien sûr, toutes les marches sont optionnelles. Si vous préférez un jour profiter des installations de l'hôtel ou vous reposer au point de départ de la marche (généralement un lac, une rivière ou un joli village), vous avez toujours cette possibilité. 
Cette retraite de yoga est un moment idéal pour vous ressourcer le corps et l'esprit.

Voici un récapitulatif des marches et des niveaux de marches prévus chaque jour pendant le voyage: 
(vous pouvez agrandir le tableau en cliquant dessus)

Nos 5 niveaux de marches :
VISITES CULTURELLES
Les visites culturelles sont guidées par vos experts en voyage et votre équipe amicale. Vos 3 guides ont une véritable passion de la région catalane et ont hâte de partager avec vous ses secrets cachés. Vous serez immergé dans la culture catalane typique, vous goûterez à la cuisine locale et vous verrez de nombreux monuments, villes et églises inscrites au patrimoine mondial de l'UNESCO. Ce sont vraiment des visites "à voir" dans le cadre de l'itinéraire de tous les amateurs d'histoire et d'art.
Voici quelques exemples de visites prévues durant le voyage:
TARIFS
10 jours / 9 nuits
USD 2,110
2 994 CAD
2 113 EUR
1 697 GBP

Notre prix comprend
:

Yoga: 6 séances de yoga (12 heures) avec Josée Tremblay

Hôtels & Repas: 
1 repas du midi de bienvenue dans un restaurant gastronomique (Llivia) 
8 nuits dans les Pyrénées - Le Clos Cerdan** - Pension complète 
Accès au centre balnéo (piscine, sauna, hammam) du Clos Crdan durant tout le séjour 
• 1 repas du soir à Barcelone 
• 1 nuit à Barcelone - Hôtel NH Porta *** - Petit déjeuner compris 

Transferts / Transport
• Transferts de / à la gare Enveitg ou à l'aéroport de Barcelone 
• Transport durant tout le séjour

Visites & Activités
• Guides francophones pour les randos et les visites culturelles. 
Randonnée (Différents niveaux de randos proposés chaque jour) + visites culturelles 
2 entrées pour les thermes (villages de Dorres et Llo) 
1 randonnées avec des ânes 
1 billet de train pour le train touristique d'Enveitg à Villefranche-de-Conflent 
1 entrée pour le château Liberia + transport en 4x4 
1 entrée pour l'abbaye Saint-Martin du Canigou + transport en 4x4 
1 entrée + visite guidée de la Sagrada Familia (Barcelone)

Compensation des émissions de CO2: Émissions de CO2 générées par le transport aérien et terrestre de votre voyage.

Taxes et frais: taxes, frais d'agence de voyage et frais FICAV
Options:
Voyage à Paris - 3 jours / 2 nuits - 25 au 27 juin 2020: 263 USD / 343 CAD / 236 EUR / 209 GBP 
1 guide durant votre voyage 
Billets pour la bateau navette à Paris (2 jours) 
1 nuit à Paris - Hôtel Royal Fromentin - Petit déjeuner compris 
• 1 nuit en train de nuit Paris-Pyrénées (Enveitg)
Option
Vol/Train
:
Depuis votre ville - Sur demande (Coût additionnel) - Possibilité de Vol depuis notamment Québec et Bagotville

Nos prix incluent toutes les taxes et sont calculés en dollars canadiens CAD. Les taux de change pris en compte pour la conversion sont les suivants: 1EUR = 1,46 CAD; 1USD = 1,32CAD, 1GBP = 1,65CAD. Paiement par carte de crédit - Un acompte de 1000 CAD est demandé à la réservation ainsi que le prix du vol lors de la réservation. Les prix sont calculés pour une chambre double en occupation double, pour tout autre type de chambre ou d'occupation, veuillez nous contacter. Disponible en quantité limitée (16 places)
RÉSERVATION
Pour réserver, veuillez remplir la fiche d'inscription ci-dessous:
PERSONNE 1
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
Téléphone : 
Adresse : 
Ville : 
CP : 
Prov. : 
Pays : 
Courriel : 
OPTIONS
Voyage à Paris
Vol/Train  Ville de départ:
No Passeport : 
Date d'expiration :
1 Journée supplémentaire (A/R Aéroport de Toulouse)
OPTIONS
TRANSPORT SUR PLACE
MESSAGE
PERSONNE 2
Nom : 
Prénoms : 
Date de naissance :
OPTIONS
Voyage à Paris
RECONNEXION À SOI
Vol/Train  Ville de départ:
OPTIONS
No Passeport : 
Date d'expiration :
1 Journée supplémentaire (A/R Aéroport de Toulouse)
CONTACTS EN CAS D'URGENCE
Contact 1 : 
Lien : 
Téléphone : 
Contact 2 : 
Lien : 
Téléphone : 
ENVOYER
Ou envoyez-nous le fichier suivant complété à cette adresse email: infos@aucoeurdesanature.org
Vous serez contacté par notre équipe pour le paiement de l'acompte après réception de votre formulaire d'inscription.
EN ATTENDANT LE VOYAGE...
Jour 1
Arrivée - Barcelone
Jour 2
Paris - Night Train (Option)
Jour 2
Dorres - Chapelle Notre-Dame-de-Belloc
Jour 3
Arrivée - Llivia - Château
Jour 3
Eyne (Circuit Mégalithique)
Jour 4
Querol/Guills - Estany de Maniu - Puigcerda
Jour 6
Bolquère/Mont Louis
Jour 5
Passet/Font Vives/Lanoux
Jour 6
Llo - Chapelle Sant-Feliu
Jour 7
Train Jaune - Ft Liberia - St-Martin - Villefranche
Jour 8
Lacs des Bouillouses/Carlit
Jour 9
Barcelone
Jour 10
Barcelone - Départ